Μελομακάρονα

ΜελομακάροναΥλικά:
2 φλιτζάνια λάδι
3/4 του φλιτζανιού χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κιλό αλεύρι
¼ του φλιτζανιού κονιάκ
2 κ.σ baking powder ήμαγειρική σόδα

Περισσότερα...

Σαλάτα με μανιτάρια

tossed-salad-mushrooms-l.jpgΥΛΙΚΑ:
400γρ. μανιτάρια (κατά προτίμηση λευκά)
3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
αλάτι-πιπέρι
300γρ. τοματίνια σαντορίνης
3 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο
1 κουταλιές σούπας  μέλι
1 ματσάκι ραπανάκια ή ρέβα

Περισσότερα...

Γαριδοσαλάτα

garidosalata-megali-polaroid.jpgΥλικά για 4 άτομα:
250γρ. αποφλοιωμένη και προβρασμένη γαρίδα
60γρ. σαλάτα ανάμεικτη (baby φύλλα)
1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο, μόνο το άσπρο
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο ξινόμηλο
2 κουταλιές της σούπας σπόρους ροδιού

Περισσότερα...

Φαγκρί με δεντρολίβανο και vinegret λεμόνι

1798_fagk.jpgΥλικά για 4 άτομα:
1400 γρ. φαγκρί
Δεντρολίβανο
Αλάτι-πιπέρι
Ελαιόλαδο

Περισσότερα...

Φιλέτο μοσχάρι με λαχανικά

7915525-fillet-of-veal-with-vegetables.jpgΥΛΙΚΑ:
500γρ. φιλέτο μοσχαριού
3 κουταλιές σούπας μαργαρίνη
1 κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδου
1 κόκκινη πιπεριά
1 κίτρινη πιπεριά
1 πορτοκαλή πιπεριά

Περισσότερα...

Πληκτρολογήστε το email σας, ώστε να λαμβάνετε νέα για δίαιτα και διατροφή

Δίαιτα & διατροφή : Video

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.


Συμβουλές διατροφής

Να περιλαμβάνετε στα περισσότερα γεύματα που καταναλώνετε σαλάτα με φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

Συνταγές Μαγειρικής

Μελομακάρονα

Υλικά:2 φλιτζάνια λάδι3/4 του φλιτζανιού χυμό πορτοκάλι1 φλιτζάνι ζάχαρη1 κιλό αλεύρι¼ του φλιτζανιού κονιάκ2 κ.σ baking powder ήμαγειρική σόδα


Δείτε περισσότερα...

Σαλάτα με μανιτάρια

ΥΛΙΚΑ:400γρ. μανιτάρια (κατά προτίμηση λευκά)3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο1 κρεμμύδιαλάτι-πιπέρι300γρ. τοματίνια σαντορίνης3 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο1 κουταλιές σούπας  μέλι1 ματσάκι ραπανάκια ή ρέβα


Δείτε περισσότερα...

Φαγκρί με δεντρολίβανο και vinegret λεμόνι

Υλικά για 4 άτομα:1400 γρ. φαγκρίΔεντρολίβανοΑλάτι-πιπέριΕλαιόλαδο


Δείτε περισσότερα...

Γαριδοσαλάτα

Υλικά για 4 άτομα:250γρ. αποφλοιωμένη και προβρασμένη γαρίδα60γρ. σαλάτα ανάμεικτη (baby φύλλα)1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο, μόνο το άσπρο1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο ξινόμηλο2 κουταλιές της σούπας σπόρους ροδιού


Δείτε περισσότερα...

Φιλέτο μοσχάρι με λαχανικά

ΥΛΙΚΑ:500γρ. φιλέτο μοσχαριού 3 κουταλιές σούπας μαργαρίνη1 κρεμμύδι1 σκελίδα σκόρδου1 κόκκινη πιπεριά1 κίτρινη πιπεριά1 πορτοκαλή πιπεριά


Δείτε περισσότερα...